PAL GYM

はじめに

お客様の悩みに真摯に向き合い、的確な未来を提示し、目標まで一緒に歩むリーズナブルなプライベートジム。15年のトレーナー経験と1,000人以上のクライアント指導で培った知識と経験を活かし、人気の個人レッスンを提供しています。

「PAL GYM」では、女性の皆さまに向けて特別なトレーニングメニューをご用意しています。健康を手に入れ、美しさを引き立てるために、あなたに最適なコースを見つけてください。

一人ひとりに合わせたトレーニングプランで、60分間集中的なマンツーマン指導のトレーニングを行います。あなたの目標に合わせた効果的な指導で、健康的で美しい体への一歩を踏み出しましょう。お客様のペースに合わせて丁寧にご案内させていただきます。

60分のエクササイズで、楽しくアクティブなトレーニングを仲間たちと一緒に。個々の目標に合わせたトレーニングで、モチベーションアップと効果的な運動を実感してください。リーズナブルな価格設定なので、経済的にも継続しやすいプランです。

あなたの快適な場所へトレーナーを派遣するサービスです。忙しい毎日でも、あなたの指定場所にトレーナーが訪れます。足腰が不安な方や、自宅でゆったりとトレーニングを受けたい方に最適。機材不要でトレーナーが目的に合わせた指導をさせていただきます。

妊娠中の方向けに設計された45分のトレーニング。安定期から産後1年まで、母体と胎児の健康を考慮しながら、美しいマタニティライフをサポートします。骨盤のケアや体力回復もお任せください。定員は4名様までとなっており、安心してサポートさせていただきます。

下記項目の効果度合いは、「PAL GYM メンバーのアンケート」調査によるものです。

① 筋力増強 98%

② 持久力向上 90%

③ 体脂肪の減少 90%

④ 姿勢の改善 94%

⑤ 代謝の向上 98%

⑥ ストレス軽減 95%

① 筋力増強
- ジムでのトレーニングは筋肉を強化し、筋力を増す助けになります。重量を使ったトレーニングや様々な器具を使ったエクササイズがその一例です。
② 持久力向上
- 「PAL GYM」に常設している運動器具を使ったトレーニングは心肺機能を改善し、持久力を向上させます。
③ 体脂肪の減少
- 適切なトレーニングを行うことで体脂肪を減らし、体脂肪率を低くすることができます。
④ 姿勢の改善
- 筋力トレーニングは体のバランスを整え、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。
⑤ 代謝の向上
- トレーニングを行うことで基礎代謝が向上し、カロリーを燃焼しやすくなります。
⑥ ストレス軽減
- 運動はストレスを軽減する効果があります。ジムでのトレーニングは心身のリフレッシュに役立ちます。